今日の黒板消し係

黒板消しって鹿児島では『ラーフル』って言うんですよ。
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きんかん風呂。
月曜日だったかな。

しゃちょーのママさんに久しぶりに会って、

「机に座ってばっかりいると、運動不足になるよ!」

って、言われたのがちょっと気になったものだから、
(いや、かなり?きゃー、ちょっと太ったのばれたかもー?w。)

今日は、ランニングなんてものをしてみた。


10分できつい。
15分でしんどい。
20分でげんかい。足にくる。

あとは、歩いたり、走ったり。
ぐるりと30分。

あー、体力おちてる~。
ってより、体がうまくうごかないや。。。

でも、走ってすっきり。
やっぱり、いいね。


おうちに着いたら、ゆっくりお風呂にはいる。

最近のなおの贅沢なんですが、

きんかん風呂。

うちでとれた金柑をみかんのネットの袋に
たっぷり詰めて、湯船に浮かべます。

きんかんの香りって独特でいいですよね♪
香りが強いのに、あんなにさわやかで甘い香りなのはどうしてだろ。


今日はあんまりにも寒くて、走りたくなーい!
って強烈に思ったのだけど、やっぱ走ってよかった。
きんかん風呂、さいこーです♪♪
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